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健康生活
大家都知道應該保持正確的、健康的生活方式，但通常說的容易做起來難。生活中，我們往往不清楚如何保持健康，比如怎么控制慢性病，怎樣的運動頻率才是合適的， 哪些食物最健康等。健康的生活方式能夠讓您減少生病的可能性，當然也可以幫助您節省一大筆醫療開支。健康的生活方式
飲食
合理膳食是健康生活方式的重要部分，合理膳食既要健康的飲食，又需要保持良好的飲食習慣。運動
運動是減去或保持體重、緩解慢性疾病癥狀、減輕壓力的有效辦法。在您開始定期運動之前，可以和PCP咨詢更適合自己的運動內容。避免冒險行為
我們需要提醒您，吸煙、過度飲酒、濫用毒品、精神壓力大等都是危險的因素，它們會引發很多健康問題。
什么是健康素養
健康素養是一個公眾不太熟悉的詞，它是指個人通過各種渠道獲取的健康信息，并通過對這些信息的正確理解來維護和促進自身健康的能力與基本素質。包括基本健康知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能這三個方面。 每個人自身的健康素養水平，決定了在面臨健康醫療問題時會做出怎樣的決策。因此，為讓我們做出的健康醫療決策更精準有效，提高自身健康素養尤為重要。預防是第一步
做好健康預防是一件非常重要的事情，生活中常進行的預防措施有健康檢查、接種疫苗、口腔預防等。健康體檢
定期體檢可以篩查出隱藏的疾病，降低發病風險。健保計劃中涵蓋一年一次的免費成人體檢項目，但如果您已明顯存在某種疾病風險，需要聯系您的PCP授權基礎體檢以外的體檢項目。 查看體檢服務接種疫苗
疫苗是現代醫學的偉大發明，是很有效的公共衛生手段，可以幫助防止傳染性疾病大范圍的在我們的家庭和社區擴散，更是孩子們的保護傘。無論是免費疫苗還是自費疫苗，只要經濟情況允許，接種上都是利大于弊的。口腔預防
日常的口腔預防是人體健康的關鍵性因素。健保計劃包含成人和兒童的口腔預防檢查、牙齒潔治、兒童窩溝封閉與涂氟等一些列口腔預防服務。對特定人群，我們還會給予更多關懷，例如針對孕婦的洗牙與口腔檢查等服務內容。了解您的家族遺傳史
在您的父母、祖父母甚至更遙遠的代際關系（基因可以跳過幾代）中，家族的DNA可能影響您從身體特征、過敏到患病的幾率。比如，如果您的母親患有糖尿病，那您也很有可能攜帶該基因。
醫患共同決策的重要性
避免醫療糾紛的產生
會員參與決策，有助于他們理解與認同治療結果，緩和醫患雙方關系，避免產生醫療糾紛。提升會員全面健康認知
通過雙方充分溝通，幫助會員全面了解自身的真實健康狀況，避免片面的健康認知。避免會員產生焦慮與疑問
給患者話語權，避免會員在盲目聽從醫療機構安排下產生的焦慮與疑問。幫助制定更有效的健康方案
結合每一個會員的個性，如偏好、可承受費用、治療效果預期等，讓治療更有針對性。讓醫療費用開支更合理
根據會員的實際需求進行診斷和治療，避免過度醫療帶來的醫療資源耗費。